Hlavní menu
· O nás
· Odkazy
· HAFFO
Nejbližší akce
Žádná akce v následujících 40 dních
Nejnovější komentáře
[novinky] VÝSTUP ROKU 2019
Napsal Dan v 20 úno : 17:16
Jste skvělý Všichni!!! A Jardo za ten Bič hlasuju [ více ... ]

[novinky] Závody na Oravě 2020
Napsal Benjo v 16 úno : 21:48
Hustě Jindra, road to Paříš!!:)

[novinky] HOVRCH Junior Repre 2019
Napsal Petr v 13 úno : 13:19
Jste BORCI, gratulace jako hrom !!!! :-)

[novinky] Závody na Oravě 2020
Napsal Dája v 12 úno : 00:09
super výkon, jen tak dál!

[novinky] VÝSTUP ROKU 2019
Napsal Jarda v 07 úno : 15:16
Hezké počiny !


Kontakt
HOVRCH, z.s.
Železova louka 68
549 01 Nové Město nad Metují
IČ: 04700881
číslo účtu: 2600928477/2010

Email: webmaster@hovrch.
info

ICQ: 93133963 
Vítejte,
Uživatelské jméno:

Heslo:


Pamatuj si mě

[ ]
LEDOPÁD - HIS info
provoz sportovišť

!!! Provoz sportovišť probíhá za dodržování opatření dle nařízení vlády ČR !!!
Online
Hostí:13
Členů:0
Na této stránce:2
Členů: 1201, nejnovější: trubnikaaa
Hledat Horolezecký oddíl Vrchoviny
Anketa

Kterého zvířete se cestou do skal bojíš nejvíc?


Klíště

Medvěd

Had

Policajt

Ochránce přírody

Turista ze sousedního státu

Úraz

Marťánek
Dája, Úterý 31 říjen 2006 - 16:54:27 // Komentáře:24

Pro přiblížení našeho oddílu a lezení jako takového široké veřejnosti, se vedení HOVRCH usneslo, pravidelně představovat jednotlivé členy a jejich trénikové metody.
Prvním vyvoleným se po důkladném uvážení stala Martina.
Je držitelkou prestižního ocenění Výstup roku a její tvrdé tréninkové metody jsou hojně využívány nejen ve sporovním lezení, ale také v dalších vrcholně-spotovních odvětvích.







Jak to všecko stíháš, práce, rodina, lezení, máš dostatek času na odpočinek?:
Pravdou je, že občas jsou skály jediným místem, kde se můžu trošku prospat... Kolikrát jsem z toho spaní pod skálou zničená daleko víc než ze samotného lezení !!!

marnek1.jpg

Být stále zdravá v tyto sychravé dny není snadné, jíš nějáké preparáty nebo dokonce zakázané prostředky, jenž se aplikují nitrožilně?:
Neříkej to !!! Nebo sebou seknu... To bych opravdu nemohla... Pro dobrou kondici je důležité mít vždy kolem sebe dostatek vitamínů, to je vlasně moje malé tajemství. 

marnek2.jpg

Přeci jen už nejsi nejmladší! Jak to, že nemáš problémy s nataženýmy svaly a pod.?:
No dovol !!! Prostě se ráno i večer půl hodinky protahuji pravidelně každý den, to by měl ale dělat každý!

marnek3.jpg

Jak své tělo rozehříváš než jdeš do největších prásků ???:
Tak to musím přiznat, že vlastně kolikrát ani nestihnu vychladnout. Mám-li před sebou opravdu nějáký drsný výstup, nechávám se pod nástup nosit přímo ve spacáku. Není to nějáký můj výmysl. Přece všichni závodníci F1 si nechávají před startem předehřát kola. 

marnek4.jpg

Především v českých podmínkách, ale vlastně všude je nejšložitější správný výběr cesty, jak řešíš toto?:
Opravdu na výběru cesty záleží nejvíc, Jde si hodně pomoci, ale také mnoho nenávratně zkazit. Mám na to speciální metodu okoukanou od severoafrických stopařů. A mohu prozradit, že je opravdu účinná. 

marnek5.jpg

Co psychická stránka přípravy? Víme že, například Tomáš Mrázek používá speciální dechová a relaxační cvičení, jak jsi na tom ty v této otázce?:
Tak to je opravdu jedno z mých největších tajemství, ale věhlasnému serveru jako je tento, to tajit nebudu. Mým trhákem v psychické přípravě před obávaným výstupem, je komplikované relaxačně-dechové cvičení s klacíkem jenž mě naučil věhlasný Somálský psycholog.

marnek6.jpg
 
Velice děkujeme za tvůj drahocený čas.:
Rádo se stalo.

Máte-li nějáké další dotazi na Marťánka ohledně tréninku spotovního lezce, zanechte v diskusi dotaz a my se vám pokusíme zprostředkovat odpověď.




 



- - - - -